မျက်မှန်များ၏ သက်တမ်းကို သိပါသလား။

မျက်မှန်များ၏ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းကို ထိခိုက်စေသည့်အချက်များ
မျက်မှန်တစ်ရံ၏ အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းမှာ ၁၂ လမှ ၁၈ လဖြစ်သည်။မှန်ဘီလူးများ၏ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းကို ထိခိုက်စေသည့် အရေးကြီးသောအချက်နှစ်ချက်မှာ အလင်းပို့လွှတ်မှုနှင့် ဆေးညွှန်းဖြစ်သည်။

အလင်းပို့လွှတ်ခြင်း။
ဒေတာအချို့ကို ဦးစွာကြည့်ကြပါစို့။ အသစ်စက်စက် မှန်ဘီလူးများ၏ အလင်းပို့လွှတ်မှုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် 98% ဖြစ်သည်။တစ်နှစ်အကြာတွင် transmittance သည် 93%;နှစ်နှစ်အတွင်းမှာ 88% ရှိတယ်။အသုံးပြုချိန် တိုးလာသည်နှင့်အမျှ မှန်ဘီလူးများ၏ အလင်းပို့လွှတ်မှုသည် တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာသည်။မျက်မှန်ကို မကြာခဏ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ပြင်ပဖုန်မှုန့်များသည် မျက်ကပ်မှန်များကို ပျက်သွားစေနိုင်ပြီး အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း မတော်တဆ ခြစ်ရာများ သို့မဟုတ် ပွန်းပဲ့မှုများသည် မှန်ဘီလူးများ၏ အလင်းပိုင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို ယိုယွင်းသွားစေနိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ အစေးမှန်ဘီလူးများသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိသော်လည်း ရလဒ်အနေဖြင့် ၎င်းတို့သည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အဝါရောင်ရှိကာ မှန်ဘီလူးများ၏ optical transmittance ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

Optometric ဆေးညွှန်း
optometric ဆေးညွှန်းသည် နှစ်စဉ်ပြောင်းလဲနေသည်။အသက်အရွယ်၊ အမြင်အာရုံပတ်ဝန်းကျင် နှင့် ပြင်းထန်မှု ကွာခြားမှုနှင့်အတူ မျက်လုံး၏ အလင်းယပ်အခြေအနေသည်လည်း ပြောင်းလဲလာသည်။မျက်မှန်၏ဆေးညွှန်းသည် မျက်လုံး၏အလင်းယိုင်မှုအခြေအနေပြောင်းလဲမှုများနှင့် မကိုက်ညီသောကြောင့် ၁၂ လမှ ၁၈ လတစ်ကြိမ် optometric စစ်ဆေးမှုအသစ်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ဥရောပနှင့် အမေရိကနိုင်ငံများတွင် optometric ဆေးစာ၏တရားဝင်ကာလမှာ 18 လဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။
အဝေးမှုန်သောသူများအတွက်၊ မှန်ဘီလူးအသုံးပြုမှုသည် "သိုလှောင်မှုသက်တမ်း" ကိုကျော်လွန်ပါက၊ ၎င်းသည် မျက်ကပ်မှန်၏အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုနှင့် မျက်လုံး၏အလင်းယပ်အခြေအနေပြောင်းလဲမှုများကြောင့် မျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို အလွယ်တကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး အဝေးမှုန်ခြင်း၏တိုးတက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သည်။နေ့စဉ်ဘ၀တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်မှန်များကိုကာကွယ်ရန် မျက်မှန်များကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းစစ်ဆေးသင့်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်စိကိုလည်းကာကွယ်ပေးသင့်ပါသည်။

မျက်မှန် အာမခံ သက်တမ်း ကုန်ဆုံးခြင်း အင်္ဂါရပ်များ
အောက်ဖော်ပြပါ အခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက သင့်မျက်မှန်ကို အချိန်မီ လဲလှယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

1 မျက်ကပ်မှန်ကို ပြင်းထန်စွာ ဝတ်ဆင်ခြင်း။
တစ်ချို့လူတွေက သတိလက်လွတ်ဖြစ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်း မျက်မှန်ကို မတော်တဆ ခြစ်မိတတ်ကြပါတယ်။ပြင်းထန်စွာ ဝတ်ဆင်ထားသော မှန်ဘီလူးများပါသော မျက်မှန်ကို ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် အမြင်အာရုံကို မှုန်ဝါးစေကာ အမြင်အာရုံကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

2 မျက်မှန်သည် ပြင်းထန်စွာ ပုံပျက်နေပါသည်။
ဆယ်ကျော်သက်များသည် သွက်လက်တက်ကြွပြီး ၎င်းတို့၏မျက်မှန်များကို ဂရုမစိုက်ဘဲ မကြာခဏ အတိုက်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် နင်းမိခြင်းတို့ကြောင့် ဘောင်များကို ပုံပျက်စေသည်။တခါတရံတွင် မျက်မှန်သည် နှာခေါင်းအောက်၌ပင် ပြုတ်ကျကာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ချိန်ညှိပြီးနောက် ကလေးငယ်များသည် ၎င်းတို့ကို ဆက်လက်ဝတ်ဆင်ကြသည်။မိဘများသည် သားသမီးများ၏ မျက်မှန်ပုံသဏ္ဍာန်ပုံသဏ္ဍာန်ပြဿနာရှိမရှိကို နေ့စဉ်စစ်ဆေးရပါမည်။မှန်ဘီလူး၏အလင်းဗဟိုသည် မျက်လုံး၏အလယ်ဗဟိုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ရမည်ဟူသောအချက်ကို အထူးဂရုပြုပါ။အချိုးမညီပါက အမြင်အာရုံ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ strabismus နှင့် အမြင်အာရုံကြည်လင်မှုကို တိုးလာစေပါသည်။

၃။ မျက်မှန်ဆေးညွှန်းနှင့် မကိုက်ညီပါ။
ကလေးအများစုသည် ၎င်းတို့၏မျက်မှန်မှ ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ မမြင်နိုင်သောအခါတွင် ၎င်းတို့၏မိဘများကို ချက်ချင်းပြောပြမည်မဟုတ်ပေ။ယင်းအစား ၎င်းတို့သည် မြင်နိုင်ရန် မျက်မှန်ကို ငုံ့ထားမည် သို့မဟုတ် တွန်းထုတ်မည်ဖြစ်ပြီး မိဘများကို ချက်ချင်းသတိထားရန် ခက်ခဲစေသည်။ကလေး၏ အဝေးမှုန်ခြင်း ရုတ်တရက် တိုးလာခြင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေ လိုက်လျောညီထွေမှု ညံ့ဖျင်းခြင်းတို့နှင့် ကြုံတွေ့ရသဖြင့် ပြဿနာကို ပြင်ရန် အချိန်နှောင်းသွားကာ မျက်မှန်ဆေးစာများကိုသာ တိုးမြှင့်နိုင်သည်ကို မကြာခဏ တွေ့ရှိရသည်။
မျက်မှန်တပ်သောကလေးများသည် ၎င်းတို့၏အမြင်အာရုံကို ပုံမှန်စစ်ဆေးရန် (၃လမှ ခြောက်လ)အထိ ပုံမှန်မျက်မှန်တပ်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။အမြင်အာရုံကို စစ်ဆေးတဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခု မွေးမြူရပါမယ်။အချို့ကလေးများသည် 1.0 ကို မျက်လုံးနှစ်ဖက်လုံးဖြင့် မြင်နိုင်သော်လည်း မျက်လုံးတစ်ဖက်သည် 1.0 သို့ရောက်ရှိနိုင်သော်လည်း အခြားမျက်လုံးတစ်ဘက်သည် မမြင်နိုင်ပေ။ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးခြင်းမရှိဘဲ ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ခက်ခဲသည်။
အထူးသဖြင့် ကလေးများအတွက် မျက်မှန်တပ်ပြီးသည်နှင့် မျက်မှန်အသုံးပြုခြင်းကို သတိပြုရပါမည်။မျက်မှန်များ အလွန်ပျက်စီးသွားသည့်တိုင်အောင် ၎င်းတို့ကို အသစ်များဖြင့် အစားထိုး၍ အသုံးမပြုနိုင်တော့သည့်တိုင်အောင် မစောင့်ပါနှင့်။သင့်ကလေး၏ အမြင်အာရုံကျန်းမာရေးသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။

 

မျက်မှန်ကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ။
1. မှန်ကို အောက်သို့မျက်နှာမူပြီး မျက်မှန်ကို မတပ်ပါနှင့်။
မျက်မှန်ကို မှန်ဘေးမှ အောက်သို့ချထားပါ။မျက်မှန်ကို ဘောင်သို့ မတော်တဆ ရွှေ့ပါက၊ မျက်ကပ်မှန်များသည် ခြစ်ရာများ ဖြစ်နိုင်သည်။မျက်ကပ်မှန်ကို အောက်သို့မျက်နှာမူ၍ မျက်မှန်တပ်ခြင်းသည် မျက်ကပ်မှန်ကို ခြစ်ရန် အလွန်လွယ်ကူသောကြောင့် ဆုံးရှုံးရကျိုးမနပ်ပါ။

2. သင့်မျက်မှန်ကို အပူချိန်မြင့်မြင့်နှင့် မထိတွေ့ပါနှင့်
ယနေ့ခေတ် မျက်ကပ်မှန်များသည် သစ်စေးဖြင့် အုပ်ထားသော မှန်ဘီလူးများဖြစ်သည်။ဖုံးအုပ်ထားသော မှန်ဘီလူးများသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ထိထိရောက်ရောက် တားဆီးနိုင်ပြီး အလင်းပို့လွှတ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။မှန်ဘီလူး၏ ဖလင်အလွှာသည် မှန်ဘီလူး၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ဖလင်အလွှာ၏ ချဲ့ထွင်မှုကိန်းဂဏန်းနှင့် အခြေခံပစ္စည်းတို့သည် မတူညီသောကြောင့်၊ မြင့်မားသောအပူချိန်၏လွှမ်းမိုးမှုကြောင့် ဖလင်အလွှာသည် အက်ကွဲရန်အလွန်လွယ်ကူပြီး မျက်လုံးဘောလုံးအတွင်းသို့ အလင်းဝင်ရောက်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကာ အလွန်ပြင်းထန်သော တောက်ပမှုကို ဖြစ်စေသည်။
အကြံပြုချက်များ- နွေရာသီတွင် မျက်မှန်များကို ကားထဲတွင် မထားခဲ့သင့်သလို ရေချိုးခန်း သို့မဟုတ် ချွေးပေါင်းခန်းသို့ ယူဆောင်သွားခြင်းမပြုရပါ။ဟင်းချက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အသားကင်လုပ်တဲ့အခါ အဖွင့်မီးနဲ့ အရမ်းနီးကပ်တာကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။မြင့်မားသော အပူချိန်သည် မှန်ဘီလူး၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဖလင်အားလုံးကို အက်ကွဲစေပြီး ကွဲထွက်သွားစေသည်။

၃။ မျက်ကပ်မှန်ကို မျက်မှန်အဝတ်နဲ့ သုတ်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။
မျက်မှန်ကို နေ့စဉ် ၀တ်ဆင်ရာတွင် မှန်ဘီလူး၏ မျက်နှာပြင်သည် အမှုန်အမွှားများစွာကို စုပ်ယူတတ်သည် (သာမန်မျက်စိဖြင့် မမြင်နိုင်)။အကယ်၍ သင်သည် မှန်ဘီလူးကို ယခုအချိန်တွင် မှန်ဘီလူးအ၀တ်ဖြင့် တိုက်ရိုက်သုတ်ပါက၊ ၎င်းသည် မှန်ဘီလူးကို ကြိတ်ရန် ကော်ဖတ်ကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် ညီမျှပြီး အချို့သောသူများသည် မှန်ဘီလူးအဝတ်ကို စက်ဝိုင်းပုံစံ အသုံးပြုလေ့ရှိကြသည်။မျက်ကပ်မှန်ကို သုတ်လိုက်ရင် ဒါတွေအားလုံးက မှားနေတယ်။
သင့်မျက်မှန်ကို ယာယီဆေးကြောရန် အခြေအနေများမရှိပါက၊ မျက်ကပ်မှန်များကို မှန်ဘီလူးအဝတ်ဖြင့် သုတ်ရပါမည်။မျက်ကပ်မှန်များကို တစ်ဖက်သို့ ညင်သာစွာ သုတ်ရန် အကြံပြုထားပြီး မျက်ကပ်မှန်များကို အနောက်နှင့် စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် မသုတ်ပါနှင့်။တည်ငြိမ်သောလျှပ်စစ်ဓာတ်သည် မှန်ဘီလူးမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဖုန်မှုန့်အများအပြားကို စုပ်ယူနိုင်စေသောကြောင့် မှန်ဘီလူးအဝတ်ဖြင့် ခြောက်အောင်သုတ်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

4. ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် မထိတွေ့ရ။
Amway သန့်စင်ရေးအရည်၊ ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဆပ်ပြာ၊ ဆေးမှုန့်၊ သို့မဟုတ် မျက်မှန် (မှန်ဘီလူး) ကို သန့်စင်ရန်အတွက် အညစ်အကြေးများကို မသုံးပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မျက်မှန် (မှန်ဘီလူး) သည် အလွယ်တကူ အခွံခွာပြီး အခွံခွာသွားနိုင်သည်။
အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ နေ့တိုင်း မျက်မှန်ကို ကိုယ်တိုင်ဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။ရေအေးနဲ့ ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာကိုပဲ သုံးပါ။ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာကို မှန်ဘီလူး၏ နှစ်ဖက်စလုံးတွင် လိမ်းပြီးနောက် လက်ချောင်းများဖြင့် စက်ဝိုင်းပုံအညီအမျှ သုတ်လိမ်းကာ အဆီပြန်ခြင်း မခံစားရသည်အထိ နှိပ်ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးတဲ့အခါ မှန်ဘီလူးရဲ့ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ရေစက်လေးတွေ ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ရေအမှုန်အမွှားများကို စုပ်ယူရန် ခြောက်သွေ့သော စက္ကူသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြုပါ (မှန်ဘီလူးကို မပွတ်မိစေရန် သေချာပါ)။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်
မျက်မှန်များသည် တိကျမှုမြင့်မားပြီး ပုပ်သိုးလွယ်သည့်အရာများဖြစ်ပြီး အဝေးမှုန်ခြင်းကို ပြုပြင်ရန်အတွက် မျက်မှန်တပ်ခြင်းသည် သာမန်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။မျက်မှန်ကိုကာကွယ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။မျက်မှန်ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ဂရုစိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းညွှန်မှုများကို ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးပေးထားပြီးဖြစ်သော်လည်း ပို၍အရေးကြီးသည်မှာ၊ မျက်မှန်များသည် ဇိမ်ခံပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများမဟုတ်ကြောင်း လူတိုင်းကို ပြောပြလိုပါသည်။၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် စားသုံးနိုင်သောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။သင်ဤစာကိုဖတ်ပြီး သင့်မျက်မှန်သည် အာမခံချက်မရှိတော့ကြောင်း တွေ့ရှိပါက၊ ၎င်းတို့ကို အချိန်မီ အစားထိုးရန် မမေ့ပါနှင့်။