မျက်မှန်တွေရဲ့ သက်တမ်းကို သိလား။

မျက်မှန်များ၏ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းကို သက်ရောက်မှုရှိသော အချက်များ
မျက်မှန်တစ်လက်၏ အကောင်းဆုံးအသုံးပြုသက်တမ်းမှာ ၁၂ လမှ ၁၈ လအထိဖြစ်သည်။ မှန်ဘီလူးများ၏ အသုံးပြုသက်တမ်းကို သက်ရောက်မှုရှိသော အရေးကြီးသောအချက်နှစ်ချက်မှာ အလင်းဖောက်လွှတ်နိုင်မှုနှင့် မျက်မှန်အညွှန်းဖြစ်သည်။

အလင်းဖြတ်သန်းနိုင်မှု
အချက်အလက်အချို့ကို ဦးစွာကြည့်ကြပါစို့- မှန်ဘီလူးအသစ်စက်စက်များ၏ အလင်းဝင်ပေါက်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ၉၈% ရှိပြီး တစ်နှစ်အကြာတွင် ၉၃% ရှိပြီး နှစ်နှစ်အကြာတွင် ၈၈% ရှိသည်။ မှန်ဘီလူးများ၏ အလင်းဝင်ပေါက်သည် အသုံးပြုချိန်တိုးလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းသွားသည်။ မျက်မှန်များကို အလွန်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပြီး ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပြင်ပဖုန်မှုန့်များသည်လည်း မှန်ဘီလူးများကို ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး အသုံးပြုနေစဉ် မတော်တဆခြစ်ရာများ သို့မဟုတ် ပွန်းပဲ့မှုများသည် မှန်ဘီလူးများ၏ အမြင်အာရုံစွမ်းဆောင်ရည်ကို ယိုယွင်းစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ပလတ်စတစ်မှန်ဘီလူးများသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိသော်လည်း ရလဒ်အနေဖြင့် ၎င်းတို့သည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ အဝါရောင်ပြောင်းသွားနိုင်ပြီး မှန်ဘီလူးများ၏ အမြင်အာရုံထုတ်လွှင့်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်
မျက်စိစစ်ဆေးခြင်းဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်သည် နှစ်စဉ်ပြောင်းလဲပါသည်။ အသက်အရွယ်၊ အမြင်အာရုံပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပြင်းထန်မှုတို့ ကွဲပြားမှုနှင့်အတူ မျက်လုံး၏ အလင်းယိုင်မှုအခြေအနေလည်း ပြောင်းလဲပါသည်။ မျက်မှန်ညွှန်ကြားချက်သည် မျက်လုံး၏ အလင်းယိုင်မှုအခြေအနေပြောင်းလဲမှုများနှင့် မကိုက်ညီနိုင်သောကြောင့် ၁၂ လမှ ၁၈ လတိုင်း မျက်စိစစ်ဆေးခြင်းအသစ်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဥရောပနှင့် အမေရိကနိုင်ငံများတွင် မျက်စိစစ်ဆေးခြင်းဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်၏ သက်တမ်းသည် ၁၈ လဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြသင့်ပါသည်။
အဝေးမှုန်ရှိသူများအတွက် မှန်ဘီလူးများအသုံးပြုခြင်းသည် "သက်တမ်း" ထက်ကျော်လွန်ပါက မျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို အလွယ်တကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး မှန်ဘီလူးများအိုမင်းလာခြင်းနှင့် မျက်လုံးများ၏ အလင်းယိုင်မှုအခြေအနေပြောင်းလဲမှုများကြောင့် အဝေးမှုန်ခြင်းဖြစ်ပွားမှုကို မြန်ဆန်စေပါသည်။ နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်မှန်များကိုကာကွယ်ရန်နှင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများကိုကာကွယ်ရန် မှန်ဘီလူးများကို မှန်မှန်ထိန်းသိမ်းစစ်ဆေးသင့်သည်။

မျက်မှန်အာမခံသက်တမ်းကုန်ဆုံးခြင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များ
အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုဖြစ်ပွားပါက သင့်မျက်မှန်ကို အချိန်မီ အစားထိုးရန် လိုအပ်ပါသည်။

၁။ မှန်ဘီလူးက အလွန်အမင်း ဟောင်းနွမ်းနေတယ်
တချို့လူတွေက ပေါ့လျော့မှုကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်မှာ မျက်မှန်ကို ပတ်ထားမိတတ်တယ် ဒါမှမဟုတ် မတော်တဆ မှန်ဘီလူးတွေကို ကုတ်မိတတ်ကြပါတယ်။ မှန်ဘီလူးဟောင်းနေတဲ့ မျက်မှန်ကို ရေရှည်အသုံးပြုတာက အမြင်အာရုံဝေဝါးစေပြီး အမြင်အာရုံကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

၂။ မျက်မှန်များ ပြင်းထန်စွာ ပုံပျက်နေသည်
ဆယ်ကျော်သက်များသည် တက်ကြွပြီး တက်ကြွကြပြီး ၎င်းတို့၏မျက်မှန်များကို ဂရုမစိုက်ဘဲ မကြာခဏ ဆောင့်မိခြင်း သို့မဟုတ် နင်းမိခြင်းကြောင့် မျက်မှန်ဘောင်များ ပုံပျက်သွားတတ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မျက်မှန်များသည် နှာခေါင်းအောက်သို့ပင် ကျသွားပြီး ကလေးများသည် ပေါ့ပေါ့တန်တန် ချိန်ညှိပြီးနောက်တွင်ပင် ဆက်လက်ဝတ်ဆင်ကြသည်။ မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ကလေးများ၏ မျက်မှန်ပုံပျက်ခြင်းပြဿနာရှိမရှိကို နေ့စဉ်စစ်ဆေးသင့်သည်။ မှန်ဘီလူး၏ အလင်းဗဟိုသည် မျက်လုံး၏ သူငယ်အိမ်အလယ်ဗဟိုနှင့် ချိန်ညှိရမည်ကို အထူးဂရုပြုပါ။ ချိန်ညှိမှုမှားယွင်းပါက အမြင်အာရုံပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မျက်စိစွေခြင်းနှင့် အမြင်အာရုံပိုမိုပြင်းထန်လာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၃။ မျက်မှန်အတွက် ညွှန်ကြားချက် ကိုက်ညီမှုမရှိပါ။
ကလေးအများစုဟာ မျက်မှန်ကနေတစ်ဆင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မမြင်ရတဲ့အခါ မိဘတွေကို ချက်ချင်းမပြောကြပါဘူး။ ඒ වෙනුවට သူတို့ဟာ မျက်စိမှိတ်ပြီး မြင်အောင် မျက်မှန်ကို မြှောက်ကြည့်တတ်ကြပြီး မိဘတွေအနေနဲ့ ချက်ချင်းသတိထားမိဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။ ကလေးမှာ အဝေးမှုန်ခြင်း ရုတ်တရက် တိုးလာခြင်းနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေထိုင်နိုင်မှု အားနည်းခြင်းနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ နောက်ကျသွားပြီဖြစ်ပြီး မျက်မှန်တပ်ဖို့ပဲ တတ်နိုင်ပါတော့တယ်။
မျက်မှန်တပ်သောကလေးများသည် ၎င်းတို့၏မျက်စိကို ပုံမှန်စစ်ဆေးရန် (သုံးလမှ ခြောက်လအထိ) ပုံမှန်မျက်မှန်တပ်ဆင်ရေးဌာန သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့ သွားရောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်မျက်စိကို စစ်ဆေးသည့် အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခု မွေးမြူရပါမည်။ ကလေးအချို့သည် မျက်လုံးနှစ်ဖက်စလုံးဖြင့် 1.0 ကို မြင်နိုင်သော်လည်း မျက်လုံးတစ်ဖက်သည် 1.0 သို့ ရောက်ရှိနိုင်သော်လည်း အခြားမျက်လုံးတစ်ဖက်မှာမူ 1.0 သို့ ရောက်ရှိနိုင်ခြင်း မရှိပါ။ ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးခြင်းမရှိဘဲ သိရှိရန် ခက်ခဲပါသည်။
မျက်မှန်တပ်ပြီးသည်နှင့် အထူးသဖြင့် ကလေးများအတွက် မျက်မှန်အသုံးပြုမှုကို အာရုံစိုက်ရပါမည်။ မျက်မှန်များ ပျက်စီးသွားသည်အထိ အသုံးမပြုနိုင်တော့သည်အထိ မစောင့်ပါနှင့်။ သင့်ကလေး၏ အမြင်အာရုံကျန်းမာရေးသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။

 

မျက်မှန်ကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ
၁။ မှန်ကို အောက်ဘက်သို့ မျက်နှာမူ၍ မျက်မှန်ကို မထားပါနှင့်။
မှန်ကို အောက်ဘက်သို့ ထားပါ။ မျက်မှန်ကို မတော်တဆ ဘောင်သို့ ရွှေ့မိပါက မှန်ဘီလူးများ ခြစ်ရာများ ဖြစ်နိုင်ခြေများပါသည်။ မှန်ဘီလူးများကို အောက်ဘက်သို့ လှည့်ထားခြင်းသည် မှန်ဘီလူးများကို ခြစ်ရာများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဆုံးရှုံးမှုနှင့် မထိုက်တန်ပါ။

၂။ မျက်မှန်ကို အပူချိန်မြင့်မားတဲ့နေရာမှာ မထားပါနဲ့
ယနေ့ခေတ် မှန်ဘီလူးများအားလုံးသည် ඔප දැමීමීමීමීමීමများဖြစ်သည်။ ඔප දැමී ...သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကို ထိရောက်စွာ ပိတ်ဆို့နိုင်ပြီး အလင်းဝင်ပေါက်ကို တိုးမြင့်စေသည်။ မှန်ဘီလူး၏ ဖလင်အလွှာကို မှန်ဘီလူး၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် දැමීමීමීමရှိသည်။ ဖလင်အလွှာနှင့် အခြေခံပစ္စည်း၏ ချဲ့ထွင်မှုကိန်းဂဏန်း မတူညီသောကြောင့် ဖလင်အလွှာသည် အပူချိန်မြင့်မားခြင်းကြောင့် ကွဲအက်လွယ်ပြီး မျက်လုံးထဲသို့ အလင်းဝင်ရောက်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကာ အလွန်ပြင်းထန်သော စူးရှသောအလင်းကို ဖြစ်စေသည်။
အကြံပြုချက်များ- မျက်မှန်များကို နွေရာသီတွင် ကားထဲတွင် မထားခဲ့သင့်သလို ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေနွေးငွေ့ခန်းတွင် ယူဆောင်သွား၍လည်း မရပါ။ ချက်ပြုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးကင်လုပ်ခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ မီးတောက်နှင့် အလွန်နီးကပ်စွာ မနေသင့်ပါ။ အပူချိန်မြင့်မားခြင်းသည် မှန်ဘီလူးမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အလွှာအားလုံး အက်ကွဲပြီး အစင်းကြောင်းများ ဖြစ်သွားနိုင်ပါသည်။

၃။ မျက်မှန်အဝတ်ဖြင့် မှန်ဘီလူးများကို မသုတ်ပါနှင့်။
နေ့စဉ်မျက်မှန်တပ်တဲ့အခါ မှန်ဘီလူးမျက်နှာပြင်က ဖုန်မှုန့်တွေ အများကြီးစုပ်ယူလေ့ရှိပါတယ် (မျက်စိနဲ့မမြင်နိုင်ပါဘူး)။ ဒီအချိန်မှာ မှန်ဘီလူးအဝတ်နဲ့ တိုက်ရိုက်သုတ်မယ်ဆိုရင် မှန်ဘီလူးကို သဲစက္ကူနဲ့ ကြိတ်သလိုပါပဲ၊ တချို့လူတွေက မှန်ဘီလူးအဝတ်ကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်သုံးလေ့ရှိပါတယ်။ မှန်ဘီလူးတွေကို သုတ်တာက ဒါတွေအားလုံး မှားပါတယ်။
သင့်မျက်မှန်ကို ယာယီသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အခြေအနေမရှိပါက မှန်ဘီလူးများကို မှန်ဘီလူးအဝတ်ဖြင့် သုတ်ရပါမည်။ မှန်ဘီလူးများကို တစ်ဖက်သို့ ညင်သာစွာ သုတ်ရန် အကြံပြုထားပြီး မှန်ဘီလူးများကို ရှေ့နောက် သို့မဟုတ် စက်ဝိုင်းပုံဖြင့် မသုတ်ပါနှင့်။ လျှပ်စစ်ဓာတ်ငြိမ်သည် မှန်ဘီလူးမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဖုန်မှုန့်များစွာ စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် မှန်ဘီလူးအဝတ်ဖြင့် ခြောက်သွေ့စွာ သုတ်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

၄။ ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း မပြုရ။
မျက်မှန် (မှန်ဘီလူး) ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် Amway သန့်ရှင်းရေးအရည်၊ ရှန်ပူ၊ ဆပ်ပြာ၊ အဝတ်လျှော်မှုန့် သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်ဖုန်သန့်စင်ဆေးကို မသုံးပါနှင့်၊ ၎င်းသည် မှန်ဘီလူးအလွှာကို အလွယ်တကူ ကွာကျစေပြီး ကွာကျစေနိုင်သည်။
အိမ်ပြန်ရောက်ရင် မျက်မှန်ကို နေ့တိုင်း ကိုယ်တိုင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ရေအေးနဲ့ ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာကို သုံးရုံပါပဲ။ ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာကို မှန်ဘီလူးရဲ့ နှစ်ဖက်စလုံးမှာ လိမ်းပြီးရင် လက်ချောင်းတွေနဲ့ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ညီညာစွာ လိမ်းပြီး အဆီပြန်တဲ့ ခံစားချက် မရှိတော့တဲ့အထိ ရေပိုက်ခေါင်းရေနဲ့ ဆေးကြောပါ။
သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးနောက် မှန်ဘီလူးမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ရေစက်ငယ်လေးများ ရှိနေပါမည်။ ရေစက်များကို စုပ်ယူရန် ခြောက်သွေ့သော စက္ကူသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြုပါ (မှန်ဘီလူးကို မပွတ်မိစေရန် သေချာပါစေ)။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်
မျက်မှန်များသည် တိကျမှုမြင့်မားပြီး ပျက်စီးလွယ်သောပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး အဝေးမှုန်ပြုပြင်ရန်အတွက် မျက်မှန်တပ်ဆင်ခြင်းသည် အသုံးများသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်မှန်ကာကွယ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ မျက်မှန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ဂရုစိုက်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းညွှန်ချက်များ ပေးခဲ့သော်လည်း ပို၍အရေးကြီးသည်မှာ မျက်မှန်များသည် ဇိမ်ခံပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများမဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် စားသုံးနိုင်သောပစ္စည်းများဖြစ်ကြောင်း လူတိုင်းကို ပြောပြလိုပါသည်။ ဤစာကိုဖတ်ရှုနေပြီး သင့်မျက်မှန်များသည် အာမခံချက်မရှိတော့ကြောင်း တွေ့ရှိပါက အချိန်မီအစားထိုးရန် မမေ့ပါနှင့်။